Dans cette vidéo, Ryan Leech nous apprend à dégager et à étirer son dos, son cou et ses hanches (1 min 9 s, EN) :
Ryan Leech est à la fois un cycliste professionnel et un instructeur de yoga certifié. Que vous soyez en train de vous préparer pour un Grandfondo de 250 km ou simplement pour reprendre des forces après une journée entière sur la selle, la série d’étirements de Ryan conçue spécifiquement pour les cyclistes vous aidera à vous sentir beaucoup mieux! Un petit conseil : glissez vos petits items dans un sac de guidon, de potence ou de selle, vous éviterez ainsi de surcharger votre dos.
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